ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταθερό: 2241302710 Κινητό: 6974 206 919

ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Greek English French German Italian Russian Spanish

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δημοσιεύτηκε από 
Rate this item
(6 votes)

Μία από τις πολλές ανησυχίες μίας εγκύου είναι το θέμα της διατροφής. Η ερώτηση του τι πρέπει και τι δεν πρέπει να φάει μια μέλλουσα μαμά είναι από τις πρώτες που γίνονται στο μαιευτήρα.

Η μέλλουσα μαμά δε χρειάζεται να τρώει για δύο άτομα, αλλά να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή με τρία κανονικά γεύματα και δυο με τρία ελαφριά, τύπου σνακ, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να επιλέγει τροφές από κάθε διατροφική ομάδα ώστε η αύξηση στις ημερήσιες θερμίδες να μην ξεπερνά τις 300 θερμίδες. Το μέγιστο βάρος που μπορεί να πάρει μια έγκυος είναι 10-12 κιλά, για γυναίκες με φυσιολογικό μεταβολισμό και βάρος. Σε διαφορετική περίπτωση επιμέρους οδηγίες θα πρέπει να δίνονται από το μαιευτήρα.

Μερικές μικρές συμβουλές:

-Τα γεύματα να περιέχουν τροφές από όλες τις ομάδες της διατροφικής πυραμίδας.

-Ο τρόπος μαγειρέματος να είναι με ελαιόλαδο ,αλλά όχι σε μεγάλες ποσότητες.

-Να υπάρχουν άφθονα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως ειδικά βρώμη καθώς και όσπρια.

-Αυξημένη κατανάλωση  νερού, με πάνω από οχτώ ποτήρια την ημέρα.

-Η διατροφή να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα και κυρίως γιαούρτι, το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και ψευδαργύρου.

-Να καταναλώνονται άφθονοι φυσικοί χυμοί , ειδικά αν το γεύμα είναι όσπρια, καθώς βοηθάνε στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.

-Να περιλαμβάνεται στη διατροφή μια φορά την εβδομάδα λιπαρό ψάρι ως πηγή Ω3 λιπαρών οξέων. Καλό είναι να αποφεύγονται μεγάλα ψάρια όπως ξιφίας, τετράπτουρος ,σολωμός.

test-pap-rodosΜια απαραίτητη εξέταση που κάθε  γυναίκα πρέπει να πραγματοποιεί μια φορά τον χρόνο ή πιο συχνά αν κρίνεται αναγκαίο. Είναι η “χρυσή εξέταση” για τη διάγνωση παθολογικών καταστάσεων στον τράχηλο.

iperixografima-owthikwn-rodos Με το υπερηχογράφημα πραγματοποιείται ο έλεγχος των έσω γεννητικών οργάνων που περιλαμβάνουν τη μήτρα ,τις σάλπιγγες , τις ωοθήκες.

diakolpiko-iperixografima-owthikwn Με το υπερηχογράφημα πραγματοποιείται ο έλεγχος των έσω γεννητικών οργάνων που περιλαμβάνουν τη μήτρα ,τις σάλπιγγες , τις ωοθήκες.

kolposkopisi-rodosΜια εξειδικευμένη εξέταση για τη διερεύνηση ενός παθολογικού αποτελέσματος από το τεστ Παπανικολάου ή μια ς παθολογικής εικόνας του τραχήλου κατά την κλινική εξέταση. Αν κριθεί απαραίτητο, τότε κατά τη διάρκεια της εξέτασης γίνεται λήψη βιοψιών.

kautiriasmos-kondilomatwn-rodosΟ καυτηριασμός με διαθερμία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς  τρόπους αντιμετώπισης των  οξυτενών κονδυλωμάτων των  έξω γεννητικών οργάνων.

psilafisi-mastou-rodosΗ ψηλάφηση του μαστού ολοκληρώνει τον ετήσιο έλεγχο της γυναίκας κατά την επίσκεψη της στον γυναικολόγο της. Επιπλέον η γυναίκα εκπαιδεύεται για τον τρόπο που θα ελέγχει το στήθος της.

gynaikologikes-epemvaseis-rodos-1gynaikologikes-epemvaseis-rodos-2Αφορούν όλο το φάσμα των επεμβάσεων  που πραγματοποιούνται στη γυναίκα, από τις πιο μικρές όπως η διαγνωστική απόξεση μέχρι τις πιο μεγάλες όπως η ολική υστερεκτομή.

 

 

diereunisi-ipogonimotitas-rodos

Μια διαδικασία που ξεκινάει με την προσέγγιση του ζευγαριού από κοινού, τον προγραμματισμό των αναγκαίων εξετάσεων, την παροχή των κατάλληλων συμβουλών και τον προσανατολισμό του ζευγαριού προς την ενδεδειγμένη μέθοδο υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.

 

parakolouthisi-kihsis-rodosΗ παρακολούθηση της κύησης αρχίζει από το πρώτο στάδιο με τη διάγνωση της κύησης και συνεχίζεται μέχρι το πέρας της εγκυμοσύνης είτε με φυσιολογικό τοκετό είτε με καισαρική τομή. Σε όλη τη διάρκεια γίνεται υπερηχογραφικός  έλεγχος για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και παρέχονται όλες οι απαραίτητες συμβουλές για την καλύτερη προετοιμασία και ενημέρωση της μέλλουσας μαμάς.

gena-rodos1gena-rodos-seraskeri-eleniΟι μαιευτικές συνθήκες είναι αυτές   που θα καθορίσουν το πέρας της κύησης το οποίο μπορεί να είναι με φυσιολογικό τοκετό  ή με καισαρική τομή.

 

Ελένη Π. Σερασκέρη

ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ
        ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ

Διεύθυνση: Κωνσταντίνου Τσαλδάρη 1

Like us on Facebook:

 

Τηλέφωνο :  2241302710

E-mail : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Βιογραφικό

Σύντομο Βιογραφικό Σημείωμα της Μαιευτηρα 
Χειρουργου Γυναικολογου 
Ελένης Σερασκέρη.

Δείτε το ΕΔΩ

Photos

 fetus-sucking-thumb1  gynaikologos-rodos17-thumb

 gynaikologos-rodos2-thumb  gynaikologos-rodos4-thumb